Januar 2026
- 12 Jahre FIRE-Blog in der Schweiz, aktualisierte Zahlen und Kurs 2026
- Was passiert mit deinem Freizügigkeitskonto, wenn du den Arbeitgeber wechselst?
- Ciao CASH: Meine Erfahrung nach dem Spielen mit meinen Kindern
- Wie ich 2026 10'000 CHF an der Börse anlegen würde (mit oder ohne Börsencrash!)
Dezember 2025
November 2025
- Wie ich meine Dateien organisiere, um alles leicht wiederzufinden
- Warum ich von der Boglehead-Strategie auf 100% Aktien umsteige
Oktober 2025
- Selbst investieren oder Robo-Advisor benutzen für Schweizer: Was ist besser?
- Krankenkasse wechseln im Jahr 2026: Wie vergleichen und entscheiden?
- 3 Säulen System der Schweiz: Rente einfach erklärt
September 2025
August 2025
- Der beste Weg um deine 2. Säule in der Schweiz zu beziehen: So sparst du Steuern (Pensionskasse)
- Meine 3-Schritt-Methode, um dein nächstes Buch auszuwählen
- Laure, hat zwei Jobs, ist sparsam ... und auf dem Weg zum FIRE
Juli 2025
- Marktvolatilität: Das ist der richtige Zeitpunkt zum Ein- und Aussteigen!
- Hypothek ablösen, wenn du FIRE bist: Wie geht das?
- Interview mit Jean-Pierre Danthine, ehemaliger Vizepräsident der SNB
Juni 2025
- Das Coast FIRE von Florence, ein Jahr später
- Ikigai, oder wie man ein reiches Leben führt (in jeder Hinsicht)
- Finanzielle Unabhängigkeit und Alpenpässe, Konrads Weg
Mai 2025
April 2025
- Die Bushaltestelle
- 9 Hypotheke.ch Erfahrungen für deine Schweizer Hypothek
- 53 und finanziell frei: Der Traum kann beginnen
März 2025
- Ich höre mit Value Investing auf (Les Daubasses)
- Überlegungen zu meinem Interview mit Fabienne und Benoît (Schweizer Blog Novo-Monde)
Februar 2025
Januar 2025
- Der Blog wird 11 Jahre alt!
- MP-Anlage-Portfolio — Performance-Bericht #3
- 19 Jahre endlose Sommer zwischen Schweiz und Neuseeland
Dezember 2024
November 2024
- Meine Nutzung von Online-Vergleichsdiensten in der Schweiz
- Finanzielle Unabhängigkeit in der Schweiz berechnen, FIRE Tool
Oktober 2024
- neon duo Review: warum dieses Schweizer Gemeinschaftskonto?
- Interactive Brokers Schweiz Schutz SIPC (IB-Konto UK)?
- Grundstückgewinnsteuer im Kanton Waadt für juristische Personen?
- Mein Leben ohne Kreditkarten, ein Jahr danach
September 2024
- Interactive Brokers Einzelkonto auf Gemeinschaftskonto übertragen Schweiz
- Interview mit Jörg Sandrock, CEO und Mitbegründer von neon
August 2024
Juli 2024
Juni 2024
- Überlegungen zu meinem Interview mit JL Collins
- Interview mit JL Collins, dem 'Paten' der FI-Bewegung
Mai 2024
April 2024
Februar 2024
- In der Schweiz in Immobilien investieren: Akt 2!
- Frage an die Leser: welche Schweizer Hypothek mit einem an der Börse investierten Säule-3a-Konto als Pfand wählen?
Januar 2024
- Der Blog wird 10 Jahre alt! 🎉
- Wie kann ich automatisch mit Interactive Brokers im Jahr 2026 investieren
Dezember 2023
- Interview mit Beat Bühlmann, CEO von finpension
- BaFin Untersuchung DEGIRO (Ende 2023): Es geht in die richtige Richtung
November 2023
- 730 Tage oder Durchhaltevermögen als Schlüssel zu deinem Erfolg
- Welches Handyabo für Kinder und Jugendliche sollte ich für mein Kind kaufen? (günstig!)
- IBKR Programm zur Optimierung der Aktienrendite: 1 Jahr danach
Oktober 2023
September 2023
August 2023
Juli 2023
- FIRE ist ein Lebensstil, Flos Geschichte in der Schweiz
- FIRE aus der Schweiz im Ausland, Steve zieht nach UK
Juni 2023
Mai 2023
- Tagebuch meiner Reise zur finanziellen Unabhängigkeit in der Schweiz (#5)
- Auto-Leasing in der Schweiz: fast immer finanziell falsch
März 2023
- In eine Renditeimmobilie in der Schweiz investieren: Erfahrungsbericht
- Atomic Habits: meine 52 privaten (nicht editierten) Notizen
- Interactive Brokers Schweiz: GlobalTrader oder IBKR Mobile?
Februar 2023
- MP-Anlage-Portfolio — Performance-Bericht #2
- Unternehmen in der Schweiz gründen in 8 Schritten: Erfahrungen mit startups.ch
Januar 2023
Dezember 2022
- FIRE-Erfahrungsbericht aus der Schweiz von Dror Allouche nach 1 Jahr
- 80 % Teilzeitarbeit: ein Ausblick auf mein zukünftiges FIRE-Leben!
November 2022
- Bewertung True Wealth Säule 3a (SPOILER: ich werde warten)
- Verdiene CHF 70.- Cashback in 15 Minuten (über Rabattcorner)
- Finanzen von Frauen in der Schweiz: Lindas ehrlicher Blick
- 3. Säule in Credit Suisse Fonds investiert, Risiko oder nicht?
Oktober 2022
- Cashback-Test bei Zak
- finpension stärkt seine führende Position in der 3. Säule
- Der Tag, an dem unser Vermögen CHF 1 Million erreichte
September 2022
- Auflösung der Säule 3a (und vorzeitige Kündigung der 10-jährigen Festhypothek!)
- Neon Garmin Pay
- Test des IBKR Aktienrendite-Optimierungsprogramms
August 2022
Juli 2022
Juni 2022
- Wie richtet man eBill bei Zak ein?
- Mustachian: unterdrückte Unternehmer? FIRE, Angst und die Psychologie des Geldes
- Wie richtet man eBill bei neon ein?
- 3 Lektionen der Weisheit und des gesunden Menschenverstands von Warren Buffett (via seinen Brief an die Aktionäre 2021)
Mai 2022
- Börsenkrise, Börsencrash... Was tun? Alles verkaufen?
- 14 Lektionen, die ich aus diesem 25 Millionen CHF Interview mitgenommen habe (Teil 4/4)
April 2022
März 2022
- Archivierung von Schweizer Bankdokumenten
- 25 Millionen CHF Nettovermögen (Teil 2/4)
- Vom Maurer zu CHF 25 Millionen Nettovermögen (Teil 1/4)
Februar 2022
- Kündige deine Säule-3a-Lebensversicherung ohne weitere Verzögerung!
- Ein Hack, um Bargeld auf dein Neon-Konto einzuzahlen – kostenlos!
- 11 ehrliche MoneyPark-Bewertungen für Schweizer Hypotheken (und meine Mustachian-Empfehlung als Fazit)
Januar 2022
- Der Blog wird 8 🎉 (Swiss Investor Program + eine persönliche Veränderung!)
- neon, meine neue Bank im 2022 (+ Update Schweizer Kreditkarten)
- Investieren in ESG-ETFs – Greenwashing für Privatanleger?
Dezember 2021
- Paarfinanzen ohne Gemeinschaftskonto: 3 Schritte für mehr Sicherheit
- US ETFs über Interactive Brokers als Schweizer Bürger im Jahr 2022 kaufen (PRIIPs), möglich?
- 11 Studentenjobs in der Schweiz (mit aufgedeckten Gehältern!)
November 2021
- Wie man ein Margin-Konto bei IBKR (Interactive Brokers) eröffnet in 2026
- Immobilieninvestition in der Schweiz mit 7% garantierter Rendite
- CHF 338,10 verdient in einem Jahr mit meiner Amex Cashback von Swisscard!
- Wie verwaltet man in der Schweiz das Taschengeld der Kinder?
Oktober 2021
- Tagebuch meiner Reise zur finanziellen Unabhängigkeit in der Schweiz (#4)
- Simon verdient CHF 21'000 pro Monat (!!!) auf YouTube (Nebenjob in der Schweiz #4)
September 2021
- Immobilieninvestitionen mit 55% garantierte Rendite
- Das Ende der Maestro-Karte... Die Zak-Debitkarte eilt zu Hilfe!
- Nicoles Nebenbeschäftigung wurde zu ihrem Haupteinkommen (Nebenjob in der Schweiz #3)
- ETFs von DEGIRO zu Interactive Brokers übertragen (2026)
August 2021
- Wie man jeden Monat Geld spart (egal was passiert!)
- Sollte ich in spezialisierte ETFs investieren? (Fintech, Cannabis, Vegane, etc.)
Juli 2021
- Frage an die Leser: welche ETFs-Datenbank nutzt du im 2021?
- Meine Bewertung von Yuh, der neuen Schweizer Neobank (Schnelle Antwort #2)
- Wir lassen die Hosen runter! Die Schweizer Ausgaben von Familie MP für 2020!
- Ade, Rückenweh (für immer!)
Mai 2021
- Wie investieren wir für unsere Kinder an der Börse (welches Konto, welcher ETF etc.)?
- Haus selbst bauen: ein Projekt, ermöglicht durch Frugalität
April 2021
- Verbraucher oder Investoren, wer hat die (wahre) Macht, die Welt zu verändern?
- Bewertung von Kala — oder Wie du dein Freizügigkeitsguthaben innerhalb von 3 Minuten wiederfindest!
März 2021
- Die beste kostenlose Schweizer Bank 2021
- Vom Mieter zum frugalistischen Eigentümer: Raphaëls FIRE-Geschichte
Februar 2021
- Tom macht bis zu CHF 1'500/Monat zusätzliches Geld mit seinen zwei Leidenschaften (Nebenjob in der Schweiz #2)
- Wie du mehrere 3a-Säulen-VIAC-Konten eröffnest — Tutorial
Januar 2021
- Steuersparmöglichkeiten in der Schweiz dank gestaffeltem Bezug aus der Säule 3a
- Frau MP ist nicht mehr wegen unseres Paarbudgets frustriert!
- Der Blog feiert sein 7-jähriges Bestehen 🎉 (mit einem neuen Projekt für 2021!)
Dezember 2020
- So senkst du deine Miete bei tiefer Leerstandsquote
- Meine Kommentare zu Zak nach 1 Jahr Erfahrung (4 positive, 4 negative)
November 2020
- Nettowert und Sparrate – Update Oktober 2020 CHF 523'486.11 (+CHF 758.91)
- Meine Schweizer Krankenversicherung und Zusatzkrankenversicherung für 2021
- Mein Buch 'Frei mit 40, in der Schweiz' ist jetzt erhältlich (auf EN und FR, DE im Januar)
- MP-Anlage-Portfolio — Performance-Bericht #1
- Interview mit dem Daubasses-Team (inkl. Promo-Angebot bis zum 30.11.2020)
- Rückblick Cashback Schweizer Kreditkarte (inkl. Bonus CHF 40)
Oktober 2020
- Wir lassen die Hosen runter! Die Schweizer Ausgaben von Familie MP für 2019!
- Nettowert und Sparrate – Update September 2020 CHF 522'727.20 (+CHF 5'359.43)
- Kaufen oder mieten in der Schweiz, die Antwort mit Berechnungen
September 2020
August 2020
- Nettowert und Sparrate – Update Juli 2020 CHF 502'531.65 (+CHF 22'352.78)
- Wir sind Halb-Millionäre! 🎉 (CHF 501'215.32, um genau zu sein)
Juli 2020
- Nettowert und Sparrate – Update Juni 2020 CHF 480'178.87 (+CHF 18'074.80)
- Beste Schweizer Autoversicherung 2020 (mit CHF 100-Bonus für dich!)
- Mathieu macht CHF 1'000/Monat an zusätzlichem Einkommen durch Teilen seines Fachwissens (Nebenjob in der Schweiz #1)
- Beste Kreditkarte der Schweiz 2020
Juni 2020
- Eine Sommerpause (aber eine fleissige mit 3 Projekten)
- Nettowert und Sparrate – Update Mai 2020 CHF 462'104.07 (+CHF 17'897.10)
- Von Schulden zu 25% Sparquote: die FIRE-Geschichte von Sébastien
- Zusatzverdienst in der Schweiz: Wie du monatlich CHF 1'000 mehr verdienen kannst
Mai 2020
- Die 4% Regel — FIRE-Kalkulation (Financial Independence / Retire Early)
- Nettowert und Sparrate – Update April 2020 CHF 444'206.97 (+CHF 29'397.95)
- Wie du dein Budget verwaltest: 4 einfache und effektive Methoden
- US Schweiz Nachlasssteuerabkommen, ETF VT erklärt
- Von Armut zu 50% Sparquote: die FIRE-Geschichte von 1000000CHF
April 2020
- Nettowert und Sparrate – Update März 2020 CHF 414'809.02 (-CHF 11'654.40)
- Beste kostenlose Schweizer Online-Bank 2020
- Wie berechnet man seine Sparquote in der Schweiz
- Vorstellung der Serie 'Deine Geschichte', FIRE Erfahrungsberichte
- Schneide deine Haare selbst Freiheit und Frugalität (CHF 4'740 mehr in 10 Jahren)!
März 2020
- Nettowert und Sparrate – Update Februar 2020 CHF 426'463.42 (+CHF 879.80)
- Tagebuch meiner Reise zur finanziellen Unabhängigkeit in der Schweiz (#3)
- Challenge März 2020 zwischen CHF 1'500 und CHF 15'000 mehr Einsparungen in 10 Jahren?
- Experiment Wie man ein Mintos-Konto eröffnet und in 8 Minuten 1'000 € in Peer-to-Peer-Kredite (P2P-Kredite) investiert (~10% gewünschte Rendite)
Februar 2020
- Wie kann man das Zak-Zahlungsbetragslimit (CHF 5'000 pro Tag und CHF 10'000 pro Woche) umgehen?
- Umfrage Willst du finanziell unabhängig sein oder nur Optionen für deine Zukunft schaffen?
- Nettowert und Sparrate – Update Januar 2020 CHF 425'583.62 (+CHF 9'530.20)
- Leser-Fallstudie Zweite Säule-Rente oder Kapital für François?
- Wie man mit Value Investing startet (10%+ erwartete Rendite)
Januar 2020
- Blogger-Sparquote-Index 2019
- Der Blog wird 6 🎉 (und wie er gewachsen ist!)
- Nettowert und Sparrate – Update Dezember 2019 CHF 416'053.42 (+CHF 8'188.95)
- Frage an die Leser: Commento oder Discourse, um Disqus (das Kommentarsystem des Blogs) zu ersetzen?
- Wechsel meines Online-Brokers meine Schweizer Erfahrung von Cornèrtrader zu DEGIRO
Dezember 2019
- Frage an die Leser: euer frugaler guter Plan für Wintersport in der Schweiz (inklusive meiner 6 Tipps)?
- Nettowert und Sparrate – Update November 2019 CHF 407'864.47 (+CHF 12'727.34)
- Tagebuch meiner Reise zur finanziellen Unabhängigkeit in der Schweiz (#2)
November 2019
- Nettowert und Sparrate – Update Oktober 2019 CHF 395'137.13 (+CHF 12'019.91)
- eBill kommt erst Anfang 2020 bei Zak an... (und was ich plane, zu tun)
- Tutorial für das Eröffnen eines Kontos bei DEGIRO
- Das beste unbegrenzte Internet- und Mobilfunkabo in der Schweiz
- Frage an die Leser: Sollte ich in P2P-Kredite investieren?
Oktober 2019
- Nettowert- und Sparrate-Update September 2019 CHF 383'117.22 (+CHF 4'590.42)
- Die komplette Checkliste, um von deiner aktuellen Schweizer Bank zu Zak zu wechseln
- Frugalismus: Bedeutung, Prinzipien und Unterschied zum Geiz
- Gemeinsames Budget als Paar: alles vereinfachen und zentralisieren
September 2019
- Nettowert- und Sparrate-Update August 2019 CHF 378'526.80 (+CHF 5'565.35)
- Frage an die Leser: Von Cornèrtrader zu DEGIRO wechseln?
- Wir lassen die Hosen runter! Die Ausgaben von Familie MP für 2018!
August 2019
Juli 2019
Juni 2019
April 2019
März 2019
- Gemeinsames Budget als Paar: Ein echtes Budget aufstellen (YNAB)
- Interactive Brokers und Brexit, musst du dir Sorgen machen?
- Unser erstes Renditeobjekt im Ausland: Erfahrungsbericht
Februar 2019
- Blogger-Sparquote-Index 2018
- Gesund und günstig essen in der Schweiz: ausgewogene Mahlzeiten für unter CHF 3
- Frage an die Leser: wie viele CHF gebt ihr im Monat für Lebensmittel aus?
Januar 2019
- Bald zu haben Finanziell frei mit 40 in der Schweiz – das Buch
- Der Blog wird 5! (inklusive Teaser meiner neuen Projekte für 2019)
Dezember 2018
- Der Einfluss meiner Erziehung auf mein Geld — Schritt 2: von 8 bis 13 Jahren
- Gemeinsames Budget als Paar: Ausgaben nach Anteil und gemeinsames Konto
November 2018
- Leser-Fallstudie Welche frugale Schweizer Krankenversicherung sollte David 2019 wählen?
- Der Nettowert der MP-Familie fünf Jahre nach unserem Start in Richtung finanzieller Unabhängigkeit
Oktober 2018
September 2018
- Unsere reale Wohnkosten als Eigentümer in der Schweiz
- Gemeinsames Budget als Paar: Wie man am Anfang der Beziehung mit Geld umgeht
- Welches ETF-Portfolio sollten Schweizer Mustachians 2018 aufbauen?
August 2018
- Gemeinsames Budget als Paar: Wie man seinen Partner mit ins Boot holt
- Frage an die Leser: Plant Ihr, finanzielle Unabhängigkeit zu erreichen? Wenn ja, bis wann?
Juli 2018
Juni 2018
- Ich hasse Werbung (mein Blog und das Forum tun das auch!)
- Wie spart man über 70% seines Einkommens? – Ein Interview mit Oliver von Frugalisten.de
Mai 2018
- Säule bei VIAC eröffnen und bestehendes 3a-Konto übertragen: Komplette Anleitung
- Wie du deine Mückennetze selbst am Fenster anbringst (und CHF 3'500 sparst!)
April 2018
März 2018
Januar 2018
Dezember 2017
November 2017
- 10 Geschenkideen für Kinder – mal kein Spielzeug!
- Experiment Kryptowährungen als Schweizer Investor
- Apple-Kaufverbot für 6 Jahre
- Ist DEGIRO als Broker eine gute Wahl für Schweizer Mustachian-Anleger?
September 2017
Juni 2017
- Eigentümer in der Schweiz werden: bewusst geniessen
- Amber Tree Leaves Erkenntnisse von der FinCon Masters London 2017
- Die Kraft des Aufwachens um 5 Uhr morgens, jeden Tag
Mai 2017
April 2017
März 2017
- Autos von Finanzbloggern: Frugalität und konkrete Entscheidungen
- Frugal umziehen nach dem Immobilienkauf in der Schweiz
Februar 2017
- Wie man bei seinem verspäteten Europa-Flug 300 Euro spart
- Wie man bei Interactive Brokers den VT-ETF (in USD) kauft
- Ausbau und Materialwahl beim Immobilienkauf in der Schweiz
- Rückblick auf meine 12 Ziele von 2016
Januar 2017
- Wie du deinen Kindern mit Mario Run das Konzept von Knappheit beibringst
- Blogger-Sparquote-Index 2016
- 3 Jahre Blog-Jubiläum
- Unterschrift beim Notar in der Schweiz: Zahlungen und wichtige Schritte
Dezember 2016
- Dankbar sein
- Das ultimative Schweizer unlimitierte Internet-Setup für Zuhause und Mobil
- Wie du deine Sparquote erhöhst
November 2016
- Aufbau eines Boglehead-Drei-Fonds-Portfolios als Schweizer Investor
- Immobilienkauf in der Schweiz abschliessen: Hypothek und Verträge
Oktober 2016
- 'Ich kündige an das MP-Forum für die Schweizer FIRE-Community'
- Wie man den Preis einer Immobilie in der Schweiz verhandelt: Methode und Timing
September 2016
- 3 Gefahren, die Sie auf Ihrem Weg, papierlos zu werden, vermeiden sollten
- Meine Schreibleidenschaft: Bloggen, FIRE in der Schweiz und Kreativität
- Zeig mir deine Zahlen! Interview mit J. Money von BudgetsAreSexy.com
August 2016
- Hypothek in der Schweiz: Banken vergleichen und Fallstricke vermeiden
- Ich habe aufgehört, in die Börse zu investieren. Es war sowieso Mist!
Juli 2016
- 'Interview-Reihe 'Zeig mir deine Zahlen!''
- Immobilie in der Schweiz besichtigen: Fragen und Fehler vermeiden
- Lohn in der Schweiz: Wie viel verdient die Familie MP wirklich?
Juni 2016
- Immobilien in der Schweiz suchen: Tools und Methoden
- Lebensmitteleinkauf für zwei Wochen in 30 Minuten, mit Spass und auch noch billiger
- Kriterien für den Immobilienkauf in der Schweiz festlegen: das richtige 'Was'
Mai 2016
- Ortsunabhängiger Lebensstil, ein Interview mit Benoît von Novo-monde
- Hast du schon mal deine Toilette zerbrochen?
April 2016
März 2016
- Financially Alert in der Reihe 'Einzelne Ratschläge der reichsten Blogger'
- 3 konkrete Aktionspunkte aus dem Buch - 'The Life-Changing Magic of Tidying Up - The Japanese Art of Decluttering and Organizing - (Magic Cleaning - Wie richtiges Aufräumen Ihr Leben verändert)' von Marie Kondo
Februar 2016
- Erste Immobilie in der Schweiz kaufen: Praktischer Leitfaden in 11 Schritten
- Blogger-Sparquote-Index 2015
Januar 2016
November 2015
- Mr. 1500 in der Reihe 'Einzelne Ratschläge der reichsten Blogger'
- Wie man 300 km ohne Auto zurücklegt: die sparsamste Option
Oktober 2015
- Weshalb macht eine Amerikanerin Urlaub in der Schweiz? - mit Paula Pant (AffordAnything.com)
- Root of Good in der Reihe 'Einzelne Ratschläge der reichsten Blogger'
- 6 konkrete Aktionspunkte aus dem Buch 'The ONE Thing'
September 2015
August 2015
Juli 2015
- RetiredAt50 in der Reihe 'Einzelne Ratschläge der reichsten Blogger'
- Sparquote für Juni 2015
- Wir haben für unser neues Heim in der Schweiz unterschrieben!!!
- Ich stelle vor – die Reihe 'Einzelne Ratschläge der Reichsten Blogger'
- Wir kaufen (bald) unser erstes Eigenheim in der Schweiz!!!
Juni 2015
Mai 2015
- 9 konkrete Handlungspunkte aus dem Buch `Essentialismus` Die konsequente Suche nach Weniger.
- Sparquote für April 2015
April 2015
- Papier digitalisieren: erster Schritt zum Minimalismus
- Meine konkrete To-do-Liste, um Millionär zu werden (in der Schweiz)
- Meine Ziele 2015 – Q1-Update
- Sparquote für März 2015
März 2015
- Wie du deinen täglichen Arbeitsweg sinnvoll nutzt: einfache & realistische Ideen
- Wie berechnet man sein Nettovermögen in der Schweiz?
- Home-Office – ein Vorgeschmack auf den frühen Ruhestand
- Sparquote für Februar 2015
- Mit einem einfachen Brief die Miete in der Schweiz senken
Februar 2015
- Die zwei geheimen Abkürzungen, die mich innerhalb eines Jahres reich gemacht haben
- Sparquote für Januar 2015
- Der beste Ort für Währungsumtausch
Januar 2015
- Meine Ziele für 2015
- Mein ETF-Investment-Portfolio für 2015
- Rückblick auf meine 14 Ziele von 2014
- Sparquote für Dezember 2014
Dezember 2014
- Geld sparen bei deinem Schweizer Bankkonto und Kreditkartengebühren!
- Sparquote für November 2014
- Exklusiv-Interview mit Bartosz Burclaf, CEO von MoneyVane
November 2014
- Sparquote im Oktober 2014
- Verdiene 400 CHF pro Monat, indem du selbst kochst (10 Minuten pro Tag)
- Travel Hacking in der Schweiz: Warum es nicht klappt (echte Berechnungen)
Oktober 2014
September 2014
August 2014
Juli 2014
Juni 2014
April 2014
- Optimiere deine Schweizer Autoversicherungspolice
- Die Kosten für die Kfz-Versicherung dank des Ehepartners in der Schweiz senken